Gan Jeep Drills

Im höheren Wing Chun Level wird dem „Schüler“ mehr und mehr die Fähigkeiten des „Gan Jeep Ging“ – „Connecting Energy“ vermittelt. Die Fähigkeit eine Bewegung mit der nächsten zu verbinden ohne das ein „Abriss“ des Bewegungsflusses entsteht. Ähnlich wie Wasser das einen Berg runter fließt, von Hügeln, Ästen, Steinen immer wieder auf einen „neuen Weg“ geleitet wird aber am Ende doch das Ziel, die tiefste Ebene, erreicht. Bei allen folgenden Variationen sollen eine bestimmte Anzahl von „Look Sau“ Bewegungen durchgeführt werden bevor der „eigentliche“ Gan Jeep Drill beginnt.
Die Idee von Gan Jeep Drills und deren Weiterentwicklung verdanke ich meinem Sifu Randy Williams der mich stets inspiriert hat kreativ zu sein.
Seef, I respectfully Salut you and Thank you for the lessons you gave me to be creative!

Hier sind die Gan Jeep Ging Drills im Detail beschrieben:

„Siu“ Gan Jeep

„Lop Sau“ Gan Jeep

„Chee Don Sau“ Gan Jeep

„Basic & Variations“ Gan Jeep

„Lop Sau Switches“ Gan Jeep

„Full“ Gan Jeep (Partner-Version) (Für 11. Prüfung notwendig)

„Full“ Gan Jeep (Dummy-Version) (Für Instruktorprüfung notwendig)

Combat Systema

Was ist Combat Systema?

 

Combat Systema ist ein wissenschaftlich basiertes Selbstverteidigungssystem, das im Jahre 2010 von dem Kanadier Kevin Secours entwickelt wurde. Es umfasst unter anderem Dirty Boxing, Clinching, Bodenkampf, Waffenabwehr, Kampf-Psychologie und vieles mehr. Combat Systema kombiniert sowohl Kevins langjährige Erfahrungen aus dem Studium des russischen Systema als auch moderne Kampfpraktiken und wissenschaftliche Erkenntnisse aus anderen Bereichen und Systemen. Es ist gleichermaßen für Männer und Frauen geeignet. Combat Systema ist prinzipienbasiert, aber nicht vollkommen Technikfrei. Ziel ist es nicht die gezeigten Techniken sinnfrei zu kopieren, sondern das dahinter stehende Prinzip zu verstehen und es dann an die eigenen, persönlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten anzupassen. Das Erlernte wird ausprobiert, unter Stress auf die Probe gestellt, aufgearbeitet, stetig verbessert und weiter entwickelt.

Combat Systema ist auch für Kinder geeignet. Natürlich setzt der Kinderlehrplan andere Schwerpunkte, als der Erwachsenenlehrplan. Die Verbesserung der motorischen und koordinativen Fähigkeiten steht im Vordergrund. Spaß an der Bewegung, Spiele, Fallschule, Verhalten in Gefahrensituationen, selbstbewusstes Auftreten und die ersten Grundlagen der Selbstbehauptung sind nur einige der Themen, die im Kindertraining Anwendung finden.

Weitere Infos zum HQ von Kevin Secours und der I.C.S.A. in Kanada.

Kids- Kung Fu

KidsKungFu

Dieser Kurs ist ideal für Kids gedacht die mit dem gelernten auf Turnieren starten, an Vorführungen und Showeinlagen teilzunehmen möchten.
Wir haben im Jahr 2013 zahlreiche Titel wie NRW-Cup Sieger, Landesmeister,- Deutsche,- und internationale Meister gefördert.

KidsKungFu

Erfolgreichste Formenläuferinnen sind derzeit Marie, Suzan und Lina, die alle im Oktober 2017 Weltmeister wurden.

Weitere Nachwuchstalente befinden sich gerade in der Ausbildung und werden sicherlich bald schon große Erfolge verbuchen können.

KidsKungFu 2

Klick auf das Bild 🙂 

 

 

Ausbildungs Videos

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Übersicht der DVD- Serie (DVD`s Vol. 1-12 und sieben Wing Chun Formen)

 

Dummy Form

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Mook Yan Joang Fot Yut Ling But

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:

– Mook Yan Joang Fot Yut Ling Bot 
– Die Holz-Mann-Stamm Form im Detail erläutert
– Namen der Form und deutsche Übersetzung
– ca. 20 Dummy-Drills.

– Ein Muss für jeden der einen Dummy hat!

In deutscher Sprache!    55 Minuten

Nur 25,90 Euro

Messer- Form

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Bot Jom Doh

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Bot Jom Doh im Detail erläutert
– Namen der Form und Übersetzung
– Messer-Drills

In deutscher Sprache!

28 Minuten

Nur 25,90 Euro

Selbstverteidigung

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Wing Chun Streetfighting

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Selbstverteidigung aus den verschiedensten Situationen
– ca. 50 Anwendungen gegen Jabs, Hooks, Upercuts,
  Kicks, Kombinationen, Bodenkampf uvm.

In deutscher Sprache!

58 Minuten

Nur 25,90 Euro

Langstock- Form

 

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Look Deem Boon

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Look Deem Boon 72 Formen im Detail erläutert
– Namen der Form und Übersetzung
– Langstock-Drills

In deutscher Sprache!

20 Minuten

Nur 25,90 Euro

 

Rattan Ring Form

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Jook Wan

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Jook Wan Form im Detail erläutert
– Rattan Ring-Drills
– Namen der Form und Übersetzung

– Ring Training fördert die Koordination, kontrolliert
  die richtige Positionierung der Arme
– Wir bieten auch den passenden Ring an!
In deutscher Sprache!

26 Minuten

Nur 25,90 Euro

3’te Handform 

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Biu Jee

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Biu Jee Form im Detail erläutert
– 108 Bewegungen
– Namen der Form und Übersetzung

In deutscher Sprache!

19 Minuten

Nur 25,90 Euro

 

2’te Hand-Form

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Chum Kiu

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Chum Kiu Form im Detail erläutert
– 108 Bewegungen
– Namen der Form und Übersetzung

 

In deutscher Sprache!

15 Minuten

Nur 25,90 Euro

Erste Hand-Form

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Siu Leem Tau

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Siu Leem Tau Formen 
– 108 Bewegungen
– Namen der Form und Übersetzung

In deutscher Sprache!

18 Minuten

Nur 25,90 Euro

Vol 12

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Wing Chun Vol. 12

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Holz-Mann-Stamm-Form 60 Dummy-Form 
   (Mook Yan Joang)
In den ersten sechzig Bewegungen der Form sind die Bewegungen

aus Siu Leem Tau und Chum Kiu Form. Außerdem

sind ca. 20 Übungen für den Dummy auf dieser DVD. 


In deutscher Sprache!

46 Minuten

Nur 25,90 Euro

Vol 11

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Wing Chun Vol. 11

 

Es werden die „1024 Kick- Sequence“ gelehrt die sowohl als

Kampftechniken benutzt werden

wie auch als Konditionstraining eingesetzt werden können.

Außerdem „greifende Hände“

(Breaking Lop Sau und Breaking the Breaking Lop Sau)

Der Trainierende lernt das rhytmische angreifen

und verteidigen sowohl Angriffe zu kontern.

Außerdem -Holz-Mann-Stamm-Drills (Dummy-Drills

(Mook Yan Joang)

In deutscher Sprache!

38 Minuten

Nur 25,90 Euro

 

Vol. 10

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Wing Chun Vol. 10

Fortgeschrittenen Techniken 
– Beintechnik – „klebende Beine“ (Chee Gyeuk) 
– „greifende Hände“ (Breaking Lop Sau) 
– „klebende Hände“ – auf einem Bein

(Chee Sau-Dook Lop Ma –    Responce Chains) 


– Bodenkampf-Techniken

(Day Ha Chee Gyeuk – Groungfighting)  

Selbstverteidigung (Emergency Defense)

In deutscher Sprache!

31 Minuten

Nur 25,90 Euro

Vol. 9

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Wing Chun Vol. 9

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– „klebende Beine“ (Chee Gyeuk)
– 108 Kicksequenz (Change Guard)
– „klebende Hände“ (Chee Sau-Responce Chains)
– Bodenkampf (Day Ha Chee Gyeuk)
– Selbstverteidigung (Emergency Defense)

In deutscher Sprache!

26 Minuten

Nur 25,90 Euro

Vol.8

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Wing Chun Vol. 8

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– „klebende Beine“ (Chee Gyeuk)
– „klebende Hände“ – Angriff (Chee Sau – Gwoh Sau)
– 108 Kick-Sequenz (Mun/Woo Sau)
– Bodenkampf (Day Ha Chee Gyeuk)
– 2. Form Teil 2 (Chum Kiu)
– Selbstverteidigung

In deutscher Sprache!

Nur 25,90 Euro

Vol. 7

Videos

 

Wing Chun Vol. 7

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– „suchende Hände“ (Double Mun Sau)
– „klebende Beine“ (Chee Gyeuk-Basic)
– „klebende Hände“ -Angriff (Chee Sau-Gwoh Sau)
– Bein-Blöcke (Jeet Gyeuk)
– „greifende Hände“ (Combat Lop Sau)
– 2. Form Teil 1 (Chum Kiu)
– Selbstverteidigung

In deutscher Sprache!
48 Minuten

Nur 25,90 Euro

Vol.6

Videos

 

Wing Chun Vol. 6

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– „suchende Hände“ (Mun Sau)
– Drills (Stupid Trap ect.)
– „klebende Hände“ -Angriff (Chee Sau-Gwoh Sau)
– Trittsequenz (512) (Lau Sut Soh)
– „greifende Hände“ (Combat Lop Sau)
– Partnerübungen (Pock Sau Cycle)
– Selbstverteidigung

 In deutscher Sprache!

 36 Minuten

Nur 25,90 Euro

Vol.5

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Wing Chun Vol. 5

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– „klebende Hand“ mit Kicks (Chee Don Sau/Jeet Jing Gyeuk)
– „greifende Hände“ mit Kicks (Lop Sau-Jeet Jing Gyeuk)
– „klebende Hände“ (Chee Sau-Responce Chains)
– „greifende Hände“ (Combat Lop Sau)
– Partnerübungen (Pock Sau Cycle)
– Selbstverteidigung

In deutscher Sprache!
47 Minuten

Nur 25,90 Euro

Vol.4

Videos

 

Wing Chun Vol. 4

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– „klebende Hand“ mit Fussarbeit (Chee Don Sau/Ma Boh)
– „greifende Hände“ (Lop Sau)
– Schritte mit Fussarbeit (Ma Boh/Punches)
– Trittsequenzen (Lau Sut Soh)
– „klebende Hände“ (Angriffe) (Chee Sau-Gwoh Sau)
– Partnerübungen (Pock Sau)
– Selbstverteidigung

In deutscher Sprache!
39 Minuten

Nur 25,90 Euro

 

Vol.3

 Videos

 

 

Wing Chun Vol. 3

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– „klebende Hände“ (Chee Don Sau)
– „greifende Hände“ (Lop Sau)
– Schritte (Ma Boh)
– Trittsequenzen (Loy/Ngoy Tiu Gyeuk)
– Partnerübungen („Yut Fook Yee“)
– 1.Form Teil 3 (Siu Leem Tau)
– Selbstverteidigung

In deutscher Sprache!
51 Minuten

Nur 25,90 Euro

Vol.2

 Videos

 

 

Wing Chun Vol. 2

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Fauststösse (Loy/Ngoy Fun Kuen ect.)
– „klebende Hand“ (Chee Don Sau)
– Schritte (Ma Boh)
– Tritte (Loy/Ngoy Tiu Gyeuk)
– Yin-Blöcke (Tan, Woo, Ngoy Jut, Lon Sau)
– Partnerübungen (Tan Da-Gahng Da ect.)
– 1.Form Teil 2 (Siu Leem Tau)
– Selbstverteidigung

In deutscher Sprache!
48 Minuten

Nur 25,90 Euro

Vol.1

 Videos

 

 

Wing Chun Vol. 1

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Fauststösse („Yut“ Jee Choong Kuen ect.)
– Handflächenstöße (Jing Jyeung ect.)
– Schritte (Choh Ma ect.)
– Tritte (Jing – Wahng Gyeuk)
– Yang-Blöcke (Pock-Jom-Boang-Gum-Fook Sau)
– Partnerübungen (Woo Sau Drill ect.)
– 1.Form Teil 1 (Siu Leem Tau)
– Selbstverteidigung

In deutscher Sprache!
49 Minuten

Nur 25,90 Euro

 

Boxen

 

Boxen ist nicht nur für Profis geeignet. Jeder der fit werden will, seine Koordination wie Beweglichkeit verbessern will ist herzlichst eingeladen.


Kondittion, Schnellgkeit, Kraftausdauer und Sparring werden durch das Training verbessert.

Unsere Fitness-Boxer

 

Boxen
Unser Trainer Reiner 🙂

 
                             

                                                          

Capoeira

Die Fußtritte und Finten fließen so schnell ineinander, dass es dem ungeübten Betrachter unmöglich ist zu sehen, wer auf wen reagiert. Die beiden Spieler flechten in rasenden Drehbewegungen scheinbar unmögliche akrobatische Kunststücke ein: Einer dreht sich, auf dem Kopf stehend wie ein Propeller, während der andere ein Rad schlägt, dass sich unvermittelt in einen Tritt verwandelt, welcher dem ersten die Beine weggerissen hätte, wenn dieser sich nicht in einer Mischung aus Salto und flic-flac rückwärts überschlagen hätte, nur um, kaum dass die Füße den Boden berühren, seinerseits wieder anzugreifen.

 

Capoeira wird in der Roda gespielt

Musiker, Akteure und Zuschauer bilden einen geschlossenen Kreis von ca. 5m Durchmesser, in dessen Mitte die physische Aktion stattfindet. Der Kampf-Tanz ist eine improvisierte Performance, die sich aus Fußtritten, Ausweichbewegungen und akrobatischen Einlagen zusammen setzt. Im Einklang mit dem Rhythmus einer aufpeitschenden, leicht monotonen Musik entsteht axé, eine Art atmosphärische Spannung, aus der die zwei Spieler im Kreis Kraft schöpfen und die im Idealfall alle Anwesenden in ihren Bann zieht. In der Capoeira sind die beiden Spieler gleichzeitig Partner und Gegner: sie kämpfen gegeneinander und tanzen miteinander zugleich. Beide bewegen sich auf der schmalen Grenze zwischen (Schau)Kampf und Kooperation. Diese fragile Balance erzeugt im Spiel eine nie nachlassende Spannung und macht die Capoeira zu einer permanenten Improvisation auf der schmalen Grenze zwischen Spiel und Kampf.

Quelle: Capoeira o Caminho do Berimbau

 

Mehr über Capoeira unter: http://www.Biriba-Brasil.com

Kickboxen

1974 bei einem USA-Aufenthalt berieten Georg F. Brückner und Mike Anderson die Idee einer weltweiten Revolution im Kampfsport. Jhoon Rhee hatte die ersten Safeties und realisierte damit die Idee von Bruce Lee, der die Zukunft der Kampfsysteme nicht mehr in den traditionellen Auffassungen sah, sondern in der Realität zum echten sportlichen Wettkampf und das hieß, Wettkämpfe mit Schutzausrüstungen. Weg von der Theorie zur Praxis, zur Wirklichkeit, denn eine Theorie, die in der Praxis nicht funktioniert, ist nur ein künstliches Gebilde; also Wettkämpfe mit Schutzausrüstungen.

Natürlich kann man Kickboxen auch ohne Turniere betreiben. Der größte Teil unserer Mitglieder, Frauen wie Männer, nutzen das Training zur Fitness, Verbesserung der Koordination, Stärkung des Selbstbewusstseins, Beweglichgkeit, bessere Reaktionsfähigkeit, höhere Kondition, mehr Kraft usw.

Wir sind Mitglied im weltgrößten Verband, der WAKO. Mario Lopez ist seit Jahren Sportdirektor in NRW. Seit 2003 ist er Diplomtrainer und gehört seit Jahren zu den erfolgreichsten Trainern

(Medaillenspiegel auf: WAKO Ergebnisse)



Begeisterete „Newcomer“ – Kids nach dem 2. NRW-Cup 2013 in Lünen 🙂 Hier die Fortgeschrittenen. 28 x Platz 1-3, das Ergebnis zum Jahresabschluß 🙂


1. Plätze auch beim Deutschlandpokalin Schweinfurt


Unsere 1. Teilnahme an der Manus Trophy. Ein voller Erfolg. 6 Starter, 4x Gold, 1x Silber, 1 x Bronze.

Suzan und Marcel holen den begehrtesten Titel DeutsclandsGerman Open Sieger!


Beim 1. NRW-Cup 2013 in der AEG Sporthalle brachen wir neue Rekorde. Erneut Sieger im Medaillenspiegel, 35 x Platz 1-3 🙂

 

http://www.lokalkompass.de/duisburg/sport/crca-lopez-sahnt-auf-dem-nrw-cup-2013-in-der-rumelner-aeg-sporthalle-mit-grossem-vorsprung-ab-d270269.html

 

 

 

 

 

Bambini

Hier legen wir die Grundlagen für kleine Superstars 🙂

Einige unserer Bambinis sind inzwischen Landes-, Deutsche-, und Internationale Meister in verschiedenen Disziplinen!

Spaß an der Bewegung, Koordination, Beweglichkeit, erste Akrobatik Elemente und gegenseitiger Respekt sind die ersten Elemente die bei uns vermittelt werden.
Je nach Talentbereich wird das „Bambini-Kind“( 4-6 Jahre alt ) nach der Bambini-Zeit, in dem für das Kind am besten geeigneten Folgekurs gefördert.

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Kommen Sie mit Ihrem Kind zum Probetraining, Spaß ist garantiert 😉

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